Yoga

Merr frymë. Lëviz. Lidhu.

Gati të ndiheni më të ekuilibruar, të fortë dhe të përqendruar? Tona Yoga për fillestarë Kursi është vendi ideal për të filluar udhëtimin tuaj drejt mirëqenies — nuk kërkohet fleksibilitet apo përvojë.

Përmes lëvizjeve të buta, frymëmarrjes së vetëdijshme dhe relaksimit të udhëhequr, do të mësoni bazat e jogës në një mjedis mbështetës dhe mikpritës.

Çfarë do të mësoni:
🧘‍♀️ Pozicione dhe rrjedha bazë të jogas
🌬 Teknika të frymëmarrjes për qetësi dhe përqendrim
🧠 Si të lidhni mendjen, trupin dhe frymëmarrjen
🌿 Këshilla për ndërtimin e praktikës suaj në shtëpi
🪷 Teknika relaksimi dhe reduktimi të stresit

Pse të bashkoheni me këtë kurs?
✔️Ideale për të gjitha moshat dhe llojet e trupit
✔️ Qasje e sigurt dhe miqësore për fillestarët
✔️Përmirëson fleksibilitetin, ekuilibrin dhe qëndrimin e trupit
✔️Rrit qartësinë mendore dhe zvogëlon stresin

Nëse doni të përmirësoni shëndetin tuaj, të gjeni paqe të brendshme apo thjesht të provoni diçka të re - ky kurs është për ju.
Bashkohuni me ne në dyshek dhe bëni hapin e parë drejt një vetjeje më të shëndetshme dhe më të vetëdijshme.